Moralo oa Sejoale-joale - E ka feto-fetoha, seroto sena sa drain se hola ho tloha ho 14.5 ho isa ho 19.5 inches ho boloka ho feta kapa hanyane, ho boloka sebaka ha se sa sebelisoe 'me se lekana lisinki tse ngata.Ha o otlolloa holim'a sekoti, tlase e phahamisoa ho tloha setsing sa hau sa teba, ho thibela metsi a pasta a tšolotsoeng hore a se ke a tšehetsa lijo tsa hau.
Hlakola ka Potlako - Likoti tse arohaneng ka ho lekana ka tlase ho terei ea sefa ea sinki li thusa ho ntša metsi kapele ha li thibela lijo hore li se ke tsa oela.Likoti li fihla bophara ba lisenthimithara tse 0.2, kahoo colander ena e ke ke ea sebetsa bakeng sa raese, quinoa le lijo-thollo tse ngata tse nyane.
Sesebelisoa sa ho hlatsoa lijana se Sireletsehile - Ho fapana le li-colander tse ling tsa setso, colander ena e bonolo ho e hloekisa, mochini o hlatsoang lijana ka holimo o bolokehile ebile o ke ke oa hlola o rusa.